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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tonga : 05H00
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Mongolie : 01H00
Tonga : 06H00
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Mongolie : 02H00
Tonga : 07H00
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Mongolie : 03H00
Tonga : 08H00
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Mongolie : 04H00
Tonga : 09H00
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Mongolie : 05H00
Tonga : 10H00
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Mongolie : 06H00
Tonga : 11H00
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Mongolie : 07H00
Tonga : 12H00
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Mongolie : 08H00
Tonga : 13H00
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Mongolie : 09H00
Tonga : 14H00
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Mongolie : 10H00
Tonga : 15H00
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Mongolie : 11H00
Tonga : 16H00
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Mongolie : 12H00
Tonga : 17H00
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Mongolie : 13H00
Tonga : 18H00
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Mongolie : 14H00
Tonga : 19H00
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Mongolie : 15H00
Tonga : 20H00
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Mongolie : 16H00
Tonga : 21H00
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Mongolie : 17H00
Tonga : 22H00
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Mongolie : 18H00
Tonga : 23H00
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Mongolie : 19H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 20H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 21H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga et surtout Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga et surtout Heure du Crépuscule au Tonga, Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita