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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 17H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Mongolie : 08H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Mongolie : 09H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Mongolie : 10H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 11H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 12H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 13H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 14H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 15H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 16H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 17H00
Polynésie Française : 00H00
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Mongolie : 18H00
Polynésie Française : 01H00
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Mongolie : 19H00
Polynésie Française : 02H00
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Mongolie : 20H00
Polynésie Française : 03H00
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Mongolie : 21H00
Polynésie Française : 04H00
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Mongolie : 22H00
Polynésie Française : 05H00
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Mongolie : 23H00
Polynésie Française : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Oulan-Bator :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jacinda Bridges