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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Kiribati : 05H00
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Mongolie : 01H00
Kiribati : 06H00
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Mongolie : 02H00
Kiribati : 07H00
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Mongolie : 03H00
Kiribati : 08H00
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Mongolie : 04H00
Kiribati : 09H00
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Mongolie : 05H00
Kiribati : 10H00
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Mongolie : 06H00
Kiribati : 11H00
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Mongolie : 07H00
Kiribati : 12H00
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Mongolie : 08H00
Kiribati : 13H00
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Mongolie : 09H00
Kiribati : 14H00
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Mongolie : 10H00
Kiribati : 15H00
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Mongolie : 11H00
Kiribati : 16H00
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Mongolie : 12H00
Kiribati : 17H00
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Mongolie : 13H00
Kiribati : 18H00
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Mongolie : 14H00
Kiribati : 19H00
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Mongolie : 15H00
Kiribati : 20H00
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Mongolie : 16H00
Kiribati : 21H00
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Mongolie : 17H00
Kiribati : 22H00
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Mongolie : 18H00
Kiribati : 23H00
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Mongolie : 19H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 20H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 21H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati et surtout Fuseau Horaire de Kiribati également Heure du lever du soleil à Kiribati, Heure du coucher du soleil à Kiribati sans oublier Heure du Zenith à Kiribati mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati mais aussi Heure du Crépuscule à Kiribati sans oublier Durée du Jour à Kiribati, Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'été à Kiribati.
David Morrison