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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00
-
Mongolie : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00
-
Mongolie : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00
-
Mongolie : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00
-
Mongolie : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00
-
Mongolie : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00
-
Mongolie : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Mongolie : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Mongolie : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Mongolie : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
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Mongolie : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Mongolie : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
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Mongolie : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
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Mongolie : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
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Mongolie : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
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Mongolie : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
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Mongolie : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Mongolie : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Mongolie : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
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Mongolie : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Mongolie : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
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Mongolie : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
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Mongolie : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Mongolie : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Buka ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) et surtout Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Janet Marape