Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et les Îles Cook Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Îles Cook : 04H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Îles Cook : 05H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Îles Cook : 06H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Îles Cook : 07H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Îles Cook : 08H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Îles Cook : 09H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Îles Cook : 10H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Micronésie : 10H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Micronésie : 11H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 12H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 13H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 14H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 15H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 16H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 17H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 18H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 19H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 20H00

  Îles Cook : 00H00

• Micronésie : 21H00

  Îles Cook : 01H00

• Micronésie : 22H00

  Îles Cook : 02H00

• Micronésie : 23H00

  Îles Cook : 03H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook, Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 12:21

Janet Marape