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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Vanuatu : 01H00
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Micronésie : 01H00
Vanuatu : 02H00
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Micronésie : 02H00
Vanuatu : 03H00
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Micronésie : 03H00
Vanuatu : 04H00
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Micronésie : 04H00
Vanuatu : 05H00
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Micronésie : 05H00
Vanuatu : 06H00
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Micronésie : 06H00
Vanuatu : 07H00
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Micronésie : 07H00
Vanuatu : 08H00
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Micronésie : 08H00
Vanuatu : 09H00
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Micronésie : 09H00
Vanuatu : 10H00
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Micronésie : 10H00
Vanuatu : 11H00
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Micronésie : 11H00
Vanuatu : 12H00
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Micronésie : 12H00
Vanuatu : 13H00
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Micronésie : 13H00
Vanuatu : 14H00
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Micronésie : 14H00
Vanuatu : 15H00
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Micronésie : 15H00
Vanuatu : 16H00
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Micronésie : 16H00
Vanuatu : 17H00
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Micronésie : 17H00
Vanuatu : 18H00
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Micronésie : 18H00
Vanuatu : 19H00
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Micronésie : 19H00
Vanuatu : 20H00
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Micronésie : 20H00
Vanuatu : 21H00
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Micronésie : 21H00
Vanuatu : 22H00
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Micronésie : 22H00
Vanuatu : 23H00
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Micronésie : 23H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-Vila ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Vanuatu, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu, Fuseau Horaire du Vanuatu et surtout Heure du lever du soleil au Vanuatu, Heure du coucher du soleil au Vanuatu mais aussi Heure du Zenith au Vanuatu sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu ainsi que Heure du Crépuscule au Vanuatu, Durée du Jour au Vanuatu également Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu, Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Sam Dadae