Décalage Horaire entre la Micronésie et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 12H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Polynésie Française : 19H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 19H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Micronésienne.
  • Micronésie : 00H00

    Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 01H00

    Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 02H00

    Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 03H00

    Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 04H00

    Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 05H00

    Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 06H00

    Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 07H00

    Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 08H00

    Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 09H00

    Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 10H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 11H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 12H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 13H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 14H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 15H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 16H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 17H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 18H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Micronésie : 19H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Micronésie : 20H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Micronésie : 21H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Micronésie : 22H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Micronésie : 23H00

    Polynésie Française : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Palikir ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Papeete :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Sam DadaeSam Dadae

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