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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Tokelau : 13H00
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Mauritanie : 01H00
Tokelau : 14H00
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Mauritanie : 02H00
Tokelau : 15H00
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Mauritanie : 03H00
Tokelau : 16H00
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Mauritanie : 04H00
Tokelau : 17H00
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Mauritanie : 05H00
Tokelau : 18H00
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Mauritanie : 06H00
Tokelau : 19H00
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Mauritanie : 07H00
Tokelau : 20H00
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Mauritanie : 08H00
Tokelau : 21H00
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Mauritanie : 09H00
Tokelau : 22H00
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Mauritanie : 10H00
Tokelau : 23H00
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Mauritanie : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Nouakchott ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et surtout Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Bill Runga