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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Nauru : 12H00
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Mauritanie : 01H00
Nauru : 13H00
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Mauritanie : 02H00
Nauru : 14H00
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Mauritanie : 03H00
Nauru : 15H00
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Mauritanie : 04H00
Nauru : 16H00
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Mauritanie : 05H00
Nauru : 17H00
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Mauritanie : 06H00
Nauru : 18H00
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Mauritanie : 07H00
Nauru : 19H00
-
Mauritanie : 08H00
Nauru : 20H00
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Mauritanie : 09H00
Nauru : 21H00
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Mauritanie : 10H00
Nauru : 22H00
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Mauritanie : 11H00
Nauru : 23H00
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Mauritanie : 12H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 13H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape