Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 11H en Mauritanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nouakchott et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Mauritanie.
Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Mauritanienne.
  • Mauritanie : 00H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 01H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 02H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 03H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 04H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 05H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 06H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 07H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

  • Mauritanie : 08H00

    Îles Pitcairn : 00H00

  • Mauritanie : 09H00

    Îles Pitcairn : 01H00

  • Mauritanie : 10H00

    Îles Pitcairn : 02H00

  • Mauritanie : 11H00

    Îles Pitcairn : 03H00

  • Mauritanie : 12H00

    Îles Pitcairn : 04H00

  • Mauritanie : 13H00

    Îles Pitcairn : 05H00

  • Mauritanie : 14H00

    Îles Pitcairn : 06H00

  • Mauritanie : 15H00

    Îles Pitcairn : 07H00

  • Mauritanie : 16H00

    Îles Pitcairn : 08H00

  • Mauritanie : 17H00

    Îles Pitcairn : 09H00

  • Mauritanie : 18H00

    Îles Pitcairn : 10H00

  • Mauritanie : 19H00

    Îles Pitcairn : 11H00

  • Mauritanie : 20H00

    Îles Pitcairn : 12H00

  • Mauritanie : 21H00

    Îles Pitcairn : 13H00

  • Mauritanie : 22H00

    Îles Pitcairn : 14H00

  • Mauritanie : 23H00

    Îles Pitcairn : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Nouakchott ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Nouakchott :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

David MorrisonDavid Morrison

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