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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Îles Marshall : 12H00
-
Mauritanie : 01H00
Îles Marshall : 13H00
-
Mauritanie : 02H00
Îles Marshall : 14H00
-
Mauritanie : 03H00
Îles Marshall : 15H00
-
Mauritanie : 04H00
Îles Marshall : 16H00
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Mauritanie : 05H00
Îles Marshall : 17H00
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Mauritanie : 06H00
Îles Marshall : 18H00
-
Mauritanie : 07H00
Îles Marshall : 19H00
-
Mauritanie : 08H00
Îles Marshall : 20H00
-
Mauritanie : 09H00
Îles Marshall : 21H00
-
Mauritanie : 10H00
Îles Marshall : 22H00
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Mauritanie : 11H00
Îles Marshall : 23H00
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Mauritanie : 12H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 13H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 14H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 15H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 16H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 17H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 18H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 19H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 20H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 21H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 22H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
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Mauritanie : 23H00
Îles Marshall : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall mais aussi Fuseau Horaire des Îles Marshall ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall sans oublier Heure du Zenith aux Îles Marshall également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Marshall ou bien encore Durée du Jour aux Îles Marshall et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sylvia Fakafanua