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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 02H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 03H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 05H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 08H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Polynésie Française : 00H00
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Mauritanie : 10H00
Polynésie Française : 01H00
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Mauritanie : 11H00
Polynésie Française : 02H00
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Mauritanie : 12H00
Polynésie Française : 03H00
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Mauritanie : 13H00
Polynésie Française : 04H00
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Mauritanie : 14H00
Polynésie Française : 05H00
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Mauritanie : 15H00
Polynésie Française : 06H00
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Mauritanie : 16H00
Polynésie Française : 07H00
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Mauritanie : 17H00
Polynésie Française : 08H00
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Mauritanie : 18H00
Polynésie Française : 09H00
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Mauritanie : 19H00
Polynésie Française : 10H00
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Mauritanie : 20H00
Polynésie Française : 11H00
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Mauritanie : 21H00
Polynésie Française : 12H00
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Mauritanie : 22H00
Polynésie Française : 13H00
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Mauritanie : 23H00
Polynésie Française : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Nouakchott ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Nouakchott, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et Fuseau Horaire de la Polynésie Française ou bien encore Heure du lever du soleil en Polynésie Française et Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Jioji Seruiratu