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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mauritanie et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Mauritanie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Mauritanienne pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre la Mauritanie et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Mauritanienne.-
Mauritanie : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Mauritanie : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Mauritanie : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Mauritanie : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Mauritanie : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Mauritanie : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Mauritanie : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Mauritanie : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Mauritanie : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Mauritanie : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Mauritanie : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Mauritanie : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Mauritanie : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Mauritanie : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Mauritanie : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Nouakchott ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nouakchott en vacances ou vous envoler à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Jioji Seruiratu