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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malaisie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Malaisie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Malaisie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Malaisienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Malaisie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Malaisienne.-
Malaisie : 00H00
Micronésie : 02H00
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Malaisie : 01H00
Micronésie : 03H00
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Malaisie : 02H00
Micronésie : 04H00
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Malaisie : 03H00
Micronésie : 05H00
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Malaisie : 04H00
Micronésie : 06H00
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Malaisie : 05H00
Micronésie : 07H00
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Malaisie : 06H00
Micronésie : 08H00
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Malaisie : 07H00
Micronésie : 09H00
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Malaisie : 08H00
Micronésie : 10H00
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Malaisie : 09H00
Micronésie : 11H00
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Malaisie : 10H00
Micronésie : 12H00
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Malaisie : 11H00
Micronésie : 13H00
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Malaisie : 12H00
Micronésie : 14H00
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Malaisie : 13H00
Micronésie : 15H00
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Malaisie : 14H00
Micronésie : 16H00
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Malaisie : 15H00
Micronésie : 17H00
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Malaisie : 16H00
Micronésie : 18H00
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Malaisie : 17H00
Micronésie : 19H00
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Malaisie : 18H00
Micronésie : 20H00
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Malaisie : 19H00
Micronésie : 21H00
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Malaisie : 20H00
Micronésie : 22H00
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Malaisie : 21H00
Micronésie : 23H00
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Malaisie : 22H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Malaisie : 23H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Kuala Lumpur ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Kuala Lumpur, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Kausea Ielemia