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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Palaos : 07H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Palaos : 08H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Palaos : 09H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Palaos : 10H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Palaos : 11H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Palaos : 12H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Palaos : 13H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Palaos : 14H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Palaos : 15H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Palaos : 16H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Palaos : 17H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Palaos : 18H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Palaos : 19H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Palaos : 20H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Palaos : 21H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Palaos : 22H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Palaos : 23H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos sans oublier Fuseau Horaire des Palaos mais aussi Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos, Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Surangel Remengesau