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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 01H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 02H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 03H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 04H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 05H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 06H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 07H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 08H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 09H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Macédoine du Nord : 10H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Îles Pitcairn : 08H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Îles Pitcairn : 09H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Îles Pitcairn : 10H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Îles Pitcairn : 11H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Îles Pitcairn : 12H00
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Macédoine du Nord : 23H00
Îles Pitcairn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Îles Pitcairn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et surtout Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong