Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Micronésie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Micronésie Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Micronésie : 09H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Micronésie : 10H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Micronésie : 11H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Micronésie : 12H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Micronésie : 13H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Micronésie : 14H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Micronésie : 15H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Micronésie : 16H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Micronésie : 17H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Micronésie : 18H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Micronésie : 19H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Micronésie : 20H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Micronésie : 21H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Micronésie : 22H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Micronésie : 23H00

• Macédoine du Nord : 15H00

  Micronésie : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Micronésie : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Micronésie : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Micronésie : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Micronésie : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Micronésie : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Micronésie : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Micronésie : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Micronésie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Skopje ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Palikir :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 13:36

Pōhiva Fifita