Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Libye et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Nauru : 10H00
-
Libye : 01H00
Nauru : 11H00
-
Libye : 02H00
Nauru : 12H00
-
Libye : 03H00
Nauru : 13H00
-
Libye : 04H00
Nauru : 14H00
-
Libye : 05H00
Nauru : 15H00
-
Libye : 06H00
Nauru : 16H00
-
Libye : 07H00
Nauru : 17H00
-
Libye : 08H00
Nauru : 18H00
-
Libye : 09H00
Nauru : 19H00
-
Libye : 10H00
Nauru : 20H00
-
Libye : 11H00
Nauru : 21H00
-
Libye : 12H00
Nauru : 22H00
-
Libye : 13H00
Nauru : 23H00
-
Libye : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Libye : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Libye : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Libye : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Libye : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Libye : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Libye : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Libye : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Libye : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Libye : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tripoli ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Tripoli, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua