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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Palaos est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Palaos : 06H00
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Lettonie : 01H00
Palaos : 07H00
-
Lettonie : 02H00
Palaos : 08H00
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Lettonie : 03H00
Palaos : 09H00
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Lettonie : 04H00
Palaos : 10H00
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Lettonie : 05H00
Palaos : 11H00
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Lettonie : 06H00
Palaos : 12H00
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Lettonie : 07H00
Palaos : 13H00
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Lettonie : 08H00
Palaos : 14H00
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Lettonie : 09H00
Palaos : 15H00
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Lettonie : 10H00
Palaos : 16H00
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Lettonie : 11H00
Palaos : 17H00
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Lettonie : 12H00
Palaos : 18H00
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Lettonie : 13H00
Palaos : 19H00
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Lettonie : 14H00
Palaos : 20H00
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Lettonie : 15H00
Palaos : 21H00
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Lettonie : 16H00
Palaos : 22H00
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Lettonie : 17H00
Palaos : 23H00
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Lettonie : 18H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 19H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 20H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Lettonie : 21H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Riga ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et Fuseau Horaire des Palaos ou bien encore Heure du lever du soleil aux Palaos, Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos sans oublier Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos également Passage à l'heure d'hiver aux Palaos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong