Décalage Horaire entre la Lettonie et les Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et les Îles Cook Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Lettonie : 01H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Lettonie : 02H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Lettonie : 03H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Lettonie : 04H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Lettonie : 05H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Lettonie : 06H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Lettonie : 07H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Lettonie : 08H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Lettonie : 09H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Lettonie : 10H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Lettonie : 11H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Lettonie : 12H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Lettonie : 13H00

  Îles Cook : 00H00

• Lettonie : 14H00

  Îles Cook : 01H00

• Lettonie : 15H00

  Îles Cook : 02H00

• Lettonie : 16H00

  Îles Cook : 03H00

• Lettonie : 17H00

  Îles Cook : 04H00

• Lettonie : 18H00

  Îles Cook : 05H00

• Lettonie : 19H00

  Îles Cook : 06H00

• Lettonie : 20H00

  Îles Cook : 07H00

• Lettonie : 21H00

  Îles Cook : 08H00

• Lettonie : 22H00

  Îles Cook : 09H00

• Lettonie : 23H00

  Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Riga ?

Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 22:07

Surangel Remengesau