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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Lettonie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Micronésie : 07H00
-
Lettonie : 01H00
Micronésie : 08H00
-
Lettonie : 02H00
Micronésie : 09H00
-
Lettonie : 03H00
Micronésie : 10H00
-
Lettonie : 04H00
Micronésie : 11H00
-
Lettonie : 05H00
Micronésie : 12H00
-
Lettonie : 06H00
Micronésie : 13H00
-
Lettonie : 07H00
Micronésie : 14H00
-
Lettonie : 08H00
Micronésie : 15H00
-
Lettonie : 09H00
Micronésie : 16H00
-
Lettonie : 10H00
Micronésie : 17H00
-
Lettonie : 11H00
Micronésie : 18H00
-
Lettonie : 12H00
Micronésie : 19H00
-
Lettonie : 13H00
Micronésie : 20H00
-
Lettonie : 14H00
Micronésie : 21H00
-
Lettonie : 15H00
Micronésie : 22H00
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Lettonie : 16H00
Micronésie : 23H00
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Lettonie : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Lettonie : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Lettonie : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie également Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere