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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Jordanie et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jordanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Jordanie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Jordanienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Jordanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Jordanienne.-
Jordanie : 00H00
Nauru : 09H00
-
Jordanie : 01H00
Nauru : 10H00
-
Jordanie : 02H00
Nauru : 11H00
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Jordanie : 03H00
Nauru : 12H00
-
Jordanie : 04H00
Nauru : 13H00
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Jordanie : 05H00
Nauru : 14H00
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Jordanie : 06H00
Nauru : 15H00
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Jordanie : 07H00
Nauru : 16H00
-
Jordanie : 08H00
Nauru : 17H00
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Jordanie : 09H00
Nauru : 18H00
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Jordanie : 10H00
Nauru : 19H00
-
Jordanie : 11H00
Nauru : 20H00
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Jordanie : 12H00
Nauru : 21H00
-
Jordanie : 13H00
Nauru : 22H00
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Jordanie : 14H00
Nauru : 23H00
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Jordanie : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Jordanie : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Jordanie : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Jordanie : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Jordanie : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Jordanie : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Jordanie : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Jordanie : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Jordanie : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Amman ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Amman, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Janet Marape