Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru

Quel est le décalage horaire entre la Jamaïque et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 5H en Jamaïque. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Kingston et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre la Jamaïque et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Jamaïque et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru : 17H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 17H00 à l'heure de la Jamaïque.
Autrement dit, vous devez 17H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Jamaïcaine.
  • Jamaïque : 00H00

    Nauru : 17H00

  • Jamaïque : 01H00

    Nauru : 18H00

  • Jamaïque : 02H00

    Nauru : 19H00

  • Jamaïque : 03H00

    Nauru : 20H00

  • Jamaïque : 04H00

    Nauru : 21H00

  • Jamaïque : 05H00

    Nauru : 22H00

  • Jamaïque : 06H00

    Nauru : 23H00

  • Jamaïque : 07H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 08H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 09H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 10H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 11H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 12H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 13H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 14H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 15H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 16H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 17H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 18H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 19H00

    Nauru : 12H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 20H00

    Nauru : 13H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 21H00

    Nauru : 14H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 22H00

    Nauru : 15H00 (Jour +1)

  • Jamaïque : 23H00

    Nauru : 16H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Kingston ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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