Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 01H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 02H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 03H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

• Jamaïque : 04H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

• Jamaïque : 05H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

• Jamaïque : 06H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

• Jamaïque : 07H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

• Jamaïque : 08H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

• Jamaïque : 09H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

• Jamaïque : 10H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00

• Jamaïque : 11H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00

• Jamaïque : 12H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00

• Jamaïque : 13H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

• Jamaïque : 14H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00

• Jamaïque : 15H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

• Jamaïque : 16H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00

• Jamaïque : 17H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00

• Jamaïque : 18H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00

• Jamaïque : 19H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00

• Jamaïque : 20H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00

• Jamaïque : 21H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00

• Jamaïque : 22H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00

• Jamaïque : 23H00

  Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Kingston ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Kingston, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) également Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) également Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Jacinda Bridges