Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Nauru Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Nauru : 11H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Nauru : 12H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Nauru : 13H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Nauru : 14H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Nauru : 15H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Nauru : 16H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Nauru : 17H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Nauru : 18H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Nauru : 19H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Nauru : 20H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Nauru : 21H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Nauru : 22H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Nauru : 23H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Nauru : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Nauru : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Nauru : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Nauru : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Nauru : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Nauru : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Nauru : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Nauru : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Nauru : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Nauru : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru et surtout Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Jioji Seruiratu