Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Samoa : 13H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Samoa : 14H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Samoa : 15H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Samoa : 16H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Samoa : 17H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Samoa : 18H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Samoa : 19H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Samoa : 20H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Samoa : 21H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Samoa : 22H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Samoa : 23H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 12H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 13H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Samoa : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa ou bien encore Heure du lever du soleil aux Samoa sans oublier Heure du coucher du soleil aux Samoa et surtout Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa également Heure du Crépuscule aux Samoa ainsi que Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Va'aletoa Malielegaoi