Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Samoa Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Samoa : 12H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Samoa : 13H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Samoa : 14H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Samoa : 15H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Samoa : 16H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Samoa : 17H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Samoa : 18H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Samoa : 19H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Samoa : 20H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Samoa : 21H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Samoa : 22H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Samoa : 23H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Samoa : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 13H00

  Samoa : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Samoa : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Samoa : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Samoa : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Samoa : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Samoa : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Samoa : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Samoa : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Samoa : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Samoa : 10H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Samoa : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa ainsi que Fuseau Horaire des Samoa, Heure du lever du soleil aux Samoa également Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa ainsi que Heure du Crépuscule aux Samoa, Durée du Jour aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Samoa mais aussi Passage à l'heure d'été aux Samoa.

Publié le 25/05/2022 - 18:07

Va'aletoa Malielegaoi