Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Salomon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Salomon ?
Pour calculer l'heure des Îles Salomon, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Salomonaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Salomon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salomonaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Salomon : 10H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Îles Salomon : 11H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Îles Salomon : 12H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Îles Salomon : 13H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Îles Salomon : 14H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Îles Salomon : 15H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Îles Salomon : 16H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Îles Salomon : 17H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Îles Salomon : 18H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Îles Salomon : 19H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Îles Salomon : 20H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Îles Salomon : 21H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Îles Salomon : 22H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Îles Salomon : 23H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Îles Salomon : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Îles Salomon : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Îles Salomon : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Îles Salomon : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Îles Salomon : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Îles Salomon : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Îles Salomon : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Îles Salomon : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Îles Salomon : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Îles Salomon : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honiara depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honiara ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Salomon. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honiara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Salomon Heure Actuelle Locale aux Îles Salomon ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Salomon et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Salomon sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Salomon ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Salomon ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Salomon et Heure du Crépuscule aux Îles Salomon également Durée du Jour aux Îles Salomon et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Salomon mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Salomon.
Jacinda Bridges