Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cook Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 01H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 02H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 03H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 04H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 05H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 06H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 07H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 08H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 09H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 10H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Guinée équatoriale : 11H00

  Îles Cook : 00H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Îles Cook : 01H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Îles Cook : 02H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Îles Cook : 03H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Îles Cook : 04H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Îles Cook : 05H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Îles Cook : 06H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Îles Cook : 07H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Îles Cook : 08H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Îles Cook : 09H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Îles Cook : 10H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Îles Cook : 11H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Jacinda Bridges