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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 05H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Cocos : 05H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Cocos : 06H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Cocos : 07H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Cocos : 08H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Cocos : 09H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Cocos : 10H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Cocos : 11H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Cocos : 12H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Cocos : 13H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Cocos : 14H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Cocos : 15H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Cocos : 16H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Cocos : 17H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Cocos : 18H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Cocos : 19H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Cocos : 20H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Cocos : 21H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Cocos : 22H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Cocos : 23H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cocos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cocos, Durée du Jour aux Îles Cocos et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos, Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Sarote Katonivere