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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 05H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Îles Cocos : 05H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Îles Cocos : 06H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Îles Cocos : 07H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Îles Cocos : 08H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Îles Cocos : 09H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Îles Cocos : 10H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Îles Cocos : 11H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Îles Cocos : 12H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Îles Cocos : 13H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Îles Cocos : 14H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Îles Cocos : 15H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Îles Cocos : 16H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Îles Cocos : 17H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Îles Cocos : 18H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Îles Cocos : 19H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Îles Cocos : 20H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Îles Cocos : 21H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Îles Cocos : 22H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Îles Cocos : 23H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à West Island ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cocos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cocos, Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cocos et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cocos, Durée du Jour aux Îles Cocos mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Sarote Katonivere