Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Tonga : 12H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Tonga : 13H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Tonga : 14H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Tonga : 15H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Tonga : 16H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Tonga : 17H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Tonga : 18H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Tonga : 19H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Tonga : 20H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Tonga : 21H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Tonga : 22H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Tonga : 23H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 13H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 14H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 15H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 16H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 17H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 18H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 19H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga également Heure du lever du soleil au Tonga et surtout Heure du coucher du soleil au Tonga et surtout Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita