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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 05H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 06H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 07H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 08H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 09H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 10H00
Polynésie Française : 00H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Polynésie Française : 01H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Polynésie Française : 02H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Polynésie Française : 03H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Polynésie Française : 04H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Polynésie Française : 05H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Polynésie Française : 06H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Polynésie Française : 07H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Polynésie Française : 08H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Polynésie Française : 09H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Polynésie Française : 10H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Polynésie Française : 11H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Polynésie Française : 12H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Polynésie Française : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Nina Mata'afa