Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Micronésie quand il est par exemple 8H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Palikir, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et la Micronésie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palikir et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Micronésie
Drapeau de la Micronésie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie ?

Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Micronésie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Micronésie : 09H00

  • Guinée équatoriale : 01H00

    Micronésie : 10H00

  • Guinée équatoriale : 02H00

    Micronésie : 11H00

  • Guinée équatoriale : 03H00

    Micronésie : 12H00

  • Guinée équatoriale : 04H00

    Micronésie : 13H00

  • Guinée équatoriale : 05H00

    Micronésie : 14H00

  • Guinée équatoriale : 06H00

    Micronésie : 15H00

  • Guinée équatoriale : 07H00

    Micronésie : 16H00

  • Guinée équatoriale : 08H00

    Micronésie : 17H00

  • Guinée équatoriale : 09H00

    Micronésie : 18H00

  • Guinée équatoriale : 10H00

    Micronésie : 19H00

  • Guinée équatoriale : 11H00

    Micronésie : 20H00

  • Guinée équatoriale : 12H00

    Micronésie : 21H00

  • Guinée équatoriale : 13H00

    Micronésie : 22H00

  • Guinée équatoriale : 14H00

    Micronésie : 23H00

  • Guinée équatoriale : 15H00

    Micronésie : 00H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 16H00

    Micronésie : 01H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 17H00

    Micronésie : 02H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 18H00

    Micronésie : 03H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 19H00

    Micronésie : 04H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 20H00

    Micronésie : 05H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 21H00

    Micronésie : 06H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 22H00

    Micronésie : 07H00 (Jour +1)

  • Guinée équatoriale : 23H00

    Micronésie : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Sam DadaeSam Dadae

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