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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Wake.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Wake à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Fuseau Horaire d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Zenith en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Sylvia Fakafanua