Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Île Norfolk : 11H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Île Norfolk : 12H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Île Norfolk : 13H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Île Norfolk : 14H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Île Norfolk : 15H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Île Norfolk : 16H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Île Norfolk : 17H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Île Norfolk : 18H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Île Norfolk : 19H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Île Norfolk : 20H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Île Norfolk : 21H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Île Norfolk : 22H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Île Norfolk : 23H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 14H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Île Norfolk : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk également Fuseau Horaire d'Île Norfolk, Heure du lever du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Norfolk mais aussi Heure du Zenith en Île Norfolk, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Sarote Katonivere