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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Tokelau : 13H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Tokelau : 14H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Tokelau : 15H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Tokelau : 16H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Tokelau : 17H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Tokelau : 18H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Tokelau : 19H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Tokelau : 20H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Tokelau : 21H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Tokelau : 22H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Tokelau : 23H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Nina Mata'afa