Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Palaos : 09H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Palaos : 10H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Palaos : 11H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Palaos : 12H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Palaos : 13H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Palaos : 14H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Palaos : 15H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Palaos : 16H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Palaos : 17H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Palaos : 18H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Palaos : 19H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Palaos : 20H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Palaos : 21H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Palaos : 22H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Palaos : 23H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 16H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 17H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 18H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 19H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 20H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 21H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Palaos : 07H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Palaos : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melekeok ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos sans oublier Fuseau Horaire des Palaos également Heure du lever du soleil aux Palaos et Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos également Heure du Crépuscule aux Palaos sans oublier Durée du Jour aux Palaos et Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong