Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 2H en Guinée-Bissau. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bissau et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.
  • Guinée-Bissau : 00H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 01H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 02H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 03H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 04H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 05H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 06H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 07H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 08H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Guinée-Bissau : 09H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Guinée-Bissau : 10H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Guinée-Bissau : 11H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Guinée-Bissau : 12H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Guinée-Bissau : 13H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Guinée-Bissau : 14H00

    Polynésie Française : 05H00

  • Guinée-Bissau : 15H00

    Polynésie Française : 06H00

  • Guinée-Bissau : 16H00

    Polynésie Française : 07H00

  • Guinée-Bissau : 17H00

    Polynésie Française : 08H00

  • Guinée-Bissau : 18H00

    Polynésie Française : 09H00

  • Guinée-Bissau : 19H00

    Polynésie Française : 10H00

  • Guinée-Bissau : 20H00

    Polynésie Française : 11H00

  • Guinée-Bissau : 21H00

    Polynésie Française : 12H00

  • Guinée-Bissau : 22H00

    Polynésie Française : 13H00

  • Guinée-Bissau : 23H00

    Polynésie Française : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Bissau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Papeete :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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