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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Micronésie : 10H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Micronésie : 11H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Micronésie : 12H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Micronésie : 13H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Micronésie : 14H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Micronésie : 15H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Micronésie : 16H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Micronésie : 17H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Micronésie : 18H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Micronésie : 19H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Micronésie : 20H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Micronésie : 21H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Micronésie : 22H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Micronésie : 23H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 15H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 16H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 17H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 18H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Palikir, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu