Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Atoll Johnston.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Johnston à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 07H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 08H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 09H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 10H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Durée du Jour en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Atoll Johnston (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Nina Mata'afa