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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Gambie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Gambie : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 11H00
Nioué : 00H00
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Gambie : 12H00
Nioué : 01H00
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Gambie : 13H00
Nioué : 02H00
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Gambie : 14H00
Nioué : 03H00
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Gambie : 15H00
Nioué : 04H00
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Gambie : 16H00
Nioué : 05H00
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Gambie : 17H00
Nioué : 06H00
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Gambie : 18H00
Nioué : 07H00
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Gambie : 19H00
Nioué : 08H00
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Gambie : 20H00
Nioué : 09H00
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Gambie : 21H00
Nioué : 10H00
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Gambie : 22H00
Nioué : 11H00
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Gambie : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Alofi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué ou bien encore Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué, Heure du Zenith à Nioué mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué également Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.
Jioji Seruiratu