Décalage Horaire entre la Gambie et Nauru

Quel est le décalage horaire entre la Gambie et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 7H en Gambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Banjul et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre la Gambie et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Gambie et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Gambie et Nauru : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Gambie.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre la Gambie et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Gambienne.
  • Gambie : 00H00

    Nauru : 12H00

  • Gambie : 01H00

    Nauru : 13H00

  • Gambie : 02H00

    Nauru : 14H00

  • Gambie : 03H00

    Nauru : 15H00

  • Gambie : 04H00

    Nauru : 16H00

  • Gambie : 05H00

    Nauru : 17H00

  • Gambie : 06H00

    Nauru : 18H00

  • Gambie : 07H00

    Nauru : 19H00

  • Gambie : 08H00

    Nauru : 20H00

  • Gambie : 09H00

    Nauru : 21H00

  • Gambie : 10H00

    Nauru : 22H00

  • Gambie : 11H00

    Nauru : 23H00

  • Gambie : 12H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Gambie : 13H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Gambie : 14H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Gambie : 15H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Gambie : 16H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Gambie : 17H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Gambie : 18H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Gambie : 19H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Gambie : 20H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Gambie : 21H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Gambie : 22H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Gambie : 23H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

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