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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Guam : 10H00
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Gambie : 01H00
Guam : 11H00
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Gambie : 02H00
Guam : 12H00
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Gambie : 03H00
Guam : 13H00
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Gambie : 04H00
Guam : 14H00
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Gambie : 05H00
Guam : 15H00
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Gambie : 06H00
Guam : 16H00
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Gambie : 07H00
Guam : 17H00
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Gambie : 08H00
Guam : 18H00
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Gambie : 09H00
Guam : 19H00
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Gambie : 10H00
Guam : 20H00
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Gambie : 11H00
Guam : 21H00
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Gambie : 12H00
Guam : 22H00
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Gambie : 13H00
Guam : 23H00
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Gambie : 14H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 15H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 16H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 17H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Gambie : 18H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Gambie : 19H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Guam : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam sans oublier Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam mais aussi Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
Surangel Remengesau