Décalage Horaire entre la France et Nauru

Quel est le décalage horaire entre la France et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 3H en France. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paris et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre la France et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la France et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la France et Nauru : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la France et Nauru
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la France.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Française pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre la France et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Française.
  • France : 00H00

    Nauru : 11H00

  • France : 01H00

    Nauru : 12H00

  • France : 02H00

    Nauru : 13H00

  • France : 03H00

    Nauru : 14H00

  • France : 04H00

    Nauru : 15H00

  • France : 05H00

    Nauru : 16H00

  • France : 06H00

    Nauru : 17H00

  • France : 07H00

    Nauru : 18H00

  • France : 08H00

    Nauru : 19H00

  • France : 09H00

    Nauru : 20H00

  • France : 10H00

    Nauru : 21H00

  • France : 11H00

    Nauru : 22H00

  • France : 12H00

    Nauru : 23H00

  • France : 13H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • France : 14H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • France : 15H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • France : 16H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • France : 17H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • France : 18H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • France : 19H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • France : 20H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • France : 21H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • France : 22H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • France : 23H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Paris ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.

Surangel RemengesauSurangel Remengesau

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