Décalage Horaire entre la France et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre la France et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• France : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• France : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• France : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• France : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• France : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• France : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• France : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• France : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• France : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• France : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• France : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• France : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• France : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• France : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• France : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• France : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• France : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• France : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• France : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• France : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• France : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• France : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• France : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• France : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Paris ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn, Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Kausea Ielemia