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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Guam est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Française pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre la France et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Guam : 08H00
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France : 01H00
Guam : 09H00
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France : 02H00
Guam : 10H00
-
France : 03H00
Guam : 11H00
-
France : 04H00
Guam : 12H00
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France : 05H00
Guam : 13H00
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France : 06H00
Guam : 14H00
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France : 07H00
Guam : 15H00
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France : 08H00
Guam : 16H00
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France : 09H00
Guam : 17H00
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France : 10H00
Guam : 18H00
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France : 11H00
Guam : 19H00
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France : 12H00
Guam : 20H00
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France : 13H00
Guam : 21H00
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France : 14H00
Guam : 22H00
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France : 15H00
Guam : 23H00
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France : 16H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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France : 17H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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France : 18H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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France : 19H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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France : 20H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Hagåtña, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam ainsi que Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa