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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Finlande et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Nauru : 09H00
-
Finlande : 01H00
Nauru : 10H00
-
Finlande : 02H00
Nauru : 11H00
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Finlande : 03H00
Nauru : 12H00
-
Finlande : 04H00
Nauru : 13H00
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Finlande : 05H00
Nauru : 14H00
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Finlande : 06H00
Nauru : 15H00
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Finlande : 07H00
Nauru : 16H00
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Finlande : 08H00
Nauru : 17H00
-
Finlande : 09H00
Nauru : 18H00
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Finlande : 10H00
Nauru : 19H00
-
Finlande : 11H00
Nauru : 20H00
-
Finlande : 12H00
Nauru : 21H00
-
Finlande : 13H00
Nauru : 22H00
-
Finlande : 14H00
Nauru : 23H00
-
Finlande : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Finlande : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Finlande : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Finlande : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Finlande : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Finlande : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Finlande : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Finlande : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Finlande : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Helsinki ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Helsinki :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru ou bien encore Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua