Décalage Horaire entre la Dominique et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre la Dominique et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 2H en Dominique. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Roseau et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre la Dominique et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Dominique et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Polynésie Française : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Dominique.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre la Dominique et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Dominiquaise.
  • Dominique : 00H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Dominique : 01H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Dominique : 02H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Dominique : 03H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Dominique : 04H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Dominique : 05H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Dominique : 06H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Dominique : 07H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Dominique : 08H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Dominique : 09H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Dominique : 10H00

    Polynésie Française : 05H00

  • Dominique : 11H00

    Polynésie Française : 06H00

  • Dominique : 12H00

    Polynésie Française : 07H00

  • Dominique : 13H00

    Polynésie Française : 08H00

  • Dominique : 14H00

    Polynésie Française : 09H00

  • Dominique : 15H00

    Polynésie Française : 10H00

  • Dominique : 16H00

    Polynésie Française : 11H00

  • Dominique : 17H00

    Polynésie Française : 12H00

  • Dominique : 18H00

    Polynésie Française : 13H00

  • Dominique : 19H00

    Polynésie Française : 14H00

  • Dominique : 20H00

    Polynésie Française : 15H00

  • Dominique : 21H00

    Polynésie Française : 16H00

  • Dominique : 22H00

    Polynésie Française : 17H00

  • Dominique : 23H00

    Polynésie Française : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Roseau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Papeete ou votre retour à Roseau :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Nina Mata'afaNina Mata'afa

Suggestions