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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Corée du Nord et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Corée du Nord et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 19H00 à l'heure de la Corée du Nord.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Nord-Coréenne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre la Corée du Nord et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Nord-Coréenne.-
Corée du Nord : 00H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 01H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 02H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 03H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 04H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 05H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 06H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Corée du Nord : 07H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 08H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 09H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 10H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 11H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 12H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 13H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 14H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 15H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 16H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 17H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 18H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Corée du Nord : 19H00
Îles Cook : 00H00
-
Corée du Nord : 20H00
Îles Cook : 01H00
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Corée du Nord : 21H00
Îles Cook : 02H00
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Corée du Nord : 22H00
Îles Cook : 03H00
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Corée du Nord : 23H00
Îles Cook : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Pyongyang ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Pyongyang, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook mais aussi Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Nina Mata'afa