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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 16H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre la Chine et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
-
Chine : 01H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 14H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 15H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 16H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Chine : 17H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Chine : 18H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Chine : 19H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Chine : 20H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Chine : 21H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Chine : 22H00
Îles Pitcairn : 06H00
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Chine : 23H00
Îles Pitcairn : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Beijing / Pékin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Beijing / Pékin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sylvia Fakafanua