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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Nioué est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 14H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nioué : 10H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 03H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 04H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 05H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 11H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 12H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 13H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 14H00
Nioué : 00H00
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Bulgarie : 15H00
Nioué : 01H00
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Bulgarie : 16H00
Nioué : 02H00
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Bulgarie : 17H00
Nioué : 03H00
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Bulgarie : 18H00
Nioué : 04H00
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Bulgarie : 19H00
Nioué : 05H00
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Bulgarie : 20H00
Nioué : 06H00
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Bulgarie : 21H00
Nioué : 07H00
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Bulgarie : 22H00
Nioué : 08H00
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Bulgarie : 23H00
Nioué : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué également Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué ainsi que Heure du Zenith à Nioué et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué sans oublier Durée du Jour à Nioué également Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.
Salilo Telito